Postnatales Training 
Rückbildung und sportlicher Wiedereinstieg nach Geburt​

Beginnt am Mittwoch, 10. Januar 2024 ︳9.30 Uhr ︳150€ (erstattungsfähig* nach §20 SGB V)

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Diese Themen erwarten dich in 8 Kurseinheiten à 90 Minuten

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• lerne deinen Beckenboden anzusteuern und zu kräftigen

• Stärkung der Körpermitte, sowie der Bein- und Pomuskeln

• Mobilisations- und Haltungsübungen

• Faszientraining

• Selbstmassage & Entspannung

• ggf. Taping bei Rektusdiastase und Narbenmobilisation

• Austausch mit anderen Mamas

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Buchungsdetails

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Mittwoch 10. Januar bis 20 März 2024 ︳ 9.30 bis 11.00  Uhr

8 Termine à 90 Minuten ︳findet jede Woche statt (Achtung: Urlaub in KW 5, 6 und 7. Hier findet kein Kurs statt)

Kursgebühr: 150 €*

Kursort: Gemeinderaum der kath. Kirche ︳ Im Brühl 10 ︳ 79279 Vörstetten

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